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zoom RSS 水と体脂肪と筋肉の関係

<<   作成日時 : 2007/03/02 20:26   >>

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毎日、水を2リットル飲むようになって半年以上は経つと思います。会社では1リットルを飲むことにしています。飲み始めの時は飲むとトイレが近くて・・・仕事さぼってるわけじゃありましぇ〜んみたいな気持ちでしたが、最近はあまりそういうこともなくなりました。
でも1リットル以上を飲んだりすると近くなります。

体脂肪はここ5ヶ月あまりで1%ぐらい減りました。体重は少し落ちたとはいえ、あまり変化ないです。

少し筋肉が増えてきたのかなぁと思ったりして・・・。

筋肉が増える⇒水分摂取(消費も)が多くなる(代謝がよくなる)⇒体脂肪が減る⇒筋肉が増える⇒ サイクルはつづく。

以前、ヨンさまが筋肉質なカラダをつくるため毎日8リットルの水を飲んでいたと聞いたことがあります。

自分の体のサイクルからこんなことを考えてみました。どう思います?

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